· Programme d'entraînement entièrement personnalisé(suivi avec coach en continu).
· 2 à 4 entrainements vélo par semaine selon niveau
· 2 entrainements musculation par semaine
· Séances d'entraînement basées sur vos propres caractéristiques physiologiques.
· Training Peaks Premium inclus.
· Plan annuel d'entraînement + entraînements programmés à l'avance.
· Analyse et programmation basées sur le logiciel WK05.
· Diagnostic forces et faiblesses.
· Ajustement continu des paramètres d’entraînement.
· Évaluation et tests mensuels.
· Préparation pour événements.
· Analyse des techniques et de l'efficacité de pédalage avec les rapports d'entrainements et lors de tests au centre d'entraînement
· Coachs disponibles par téléphone, courriel ou texto du lundi au vendredi de 9h à 18h
150$/mois
Toute la puissance du forfait PREMIUM dédié à votre préparation cycliste de triathlon.
· Programme d'entraînement entièrement personnalisé (suivi avec coach mensuel).
· 2 à 4 entrainements vélo/ semaine selon niveau
· 2 à 4 entrainements course/semaine selon niveau
· 1 à 2 entrainements natation/semaine selon niveau
· 2 entrainements musculation par semaine
· Séances d'entraînement basées sur vos propres caractéristiques physiologiques.
· Training Peaks Premium inclus.
· Plan annuel d'entraînement + entraînements programmés à l'avance.
· Analyse et programmation basées sur le logiciel WK05.
· Diagnostic forces et faiblesses.
· Ajustement continu des paramètres d'entraînement.
· Préparation pour événements
Plus
· Programmation hebdomadaire des séances dans les 3 disciplines.
· Encadrement personnalisé périodique sur vélo intérieur avec capteur de puissance (watts)
· Évaluations personnalisées périodiques, vélo, course sur tapis et à l'extérieur, natation en eau libre et en piscine.
· Camps d'entraînement annuel de préparation pour la saison de course $$
· Coachs disponibles par téléphone, courriel ou texto du lundi au vendredi de 9h à 18h
250$/mois
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